自転車通勤でダイエット

自転車通勤を始めて約一年半。始める時に期待していた効果は運動不足の解消とダイエットでした。始めた当時、身長は170cmと変わりませんが、体重は約80kg。お腹がポッテリと出た中年太りというやつです。

結論から言うと、自転車通勤で減量に成功しましたが、一体どれくらい減量できたのか？またどのような過程だったのか？実体験をもとに自転車通勤とダイエット効果について、お伝えしたいと思います。

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