ジオスミストラル2015

筋肉痛を倒した!charioはレベルが上がった!

自転車通勤時の太もも

筋肉痛を倒した!charioはレベルが上がった!

自転車通勤開始以来、太ももが慢性的な筋肉痛になっていたのですが、朝起きるとウソの様に治まっていました。その回復ぶりはまるでドラクエの「宿屋」に泊まったかのよう。前触れもなく突然のことでした。「筋肉痛」という敵を倒したのです。

最近は筋肉痛の影響だったのか、ペダルを踏めば数分も持たず、すぐに足が鉛のように重くなっていました。先日のようにまた10日ほどインターバルが必要なのかな?と思っていた矢先に突然回復。本当に驚きました。

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自転車通勤におすすめの靴って?

自転車通勤 靴

自転車通勤におすすめの靴

自転車で通勤する際におすすめの靴をご紹介します。初めて自転車通勤するとき、「スーツ」に「スニーカー」はおかしいし、「革靴」で「自転車」もちょっと変。どんな靴を履いて行けばいいのか少し考えてしまいました。

僕は今まで革靴で自転車通勤していました。電車通勤となんら変わりありません。それでも特に不具合は無かったのですが、革靴が傷だらけになる前に運動用の靴で通勤することにしました。

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冬の自転車通勤 上着を替えてみた

自転車通勤 上着 ジャケット

冬の自転車通勤 上着を替えてみた

冬も真っ盛りの2月ということで、分厚いコートを着て自転車通勤していましたが、後半どうも暑いので上着を替えてみました。外気温は大体1~3℃くらいなので、初めのうちは寒いのですが、走り出して10分もすると寒さを感じなくなり、到着する頃には暑くて汗をかいています。

昨日までの通勤の服装は、スーツ上下に分厚いコートとかなりの重装備。外を歩くには丁度よく、しっかりと寒さを抑えてくれます。自転車通勤を始めたころは「寒い!」という気持ちが強かったので、精神的にも丁度良い重装備。防寒が甘いと自転車通勤への気持ち自体萎えそうになります。

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自転車通勤中ハトが避けてくれない問題

自転車通勤中のハト

自転車通勤中ハトが避けてくれない

ときおり自転車通勤中に地面を歩くハトの群れに遭遇することがあります。ハトに近づけば勝手に避けてくれると思い込んでいた僕は、何の疑いもなくその群れに突っ込んで行きました。しかしハトは一向に気づきません。「もうぶつかる!」と急ブレーキをかけ、タイヤに当たる寸前で「バサバサバサ」とそのハトは飛んで行きました。危うく、ハトをひいてしまうところでした。

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ワイヤーの初期伸びとディレーラーの調整

ディレーラーの調整
ワイヤーの初期伸びとディレーラーの調整

以前の記事「変速ギヤが変わらない」でご説明しましたが、5速から4速にギヤダウンすると、カラカラカラカラと1~2秒音が鳴ってからガチャンと変速する症状が現れました。

当ブログを見た方からアドバイスを頂いたり、ネットで調べたりするうち、どうも変速機のワイヤーが伸びている事が原因のようです。そこで「リヤディレーラー」の調整を行ってみました。

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クロスバイクに初めてのチェーンオイル。差し方とその効果とは

クロスバイクにチェーンオイルを差す
初めてチェーンオイルを差してみました

前回の投稿時「変速ギヤが変わらない」で誤って(?)KURE556を差してしまいました。かなりの勢いで焦りましたが、その後すぐにAmazonでチェーンオイルを購入しました。「たのむ!すぐに錆びないでくれ!」という気持ちと「いやいやそんなにすぐに錆びないだろう」という気持ちが入り混じった状態を続けること1日。Amazonから小さな荷物が届きました。

今回購入したのは「自転車用AZチェーンルブ ロードレース用110ml (チェーンオイル ・ チェーン潤滑剤 ・ チェーン 油) 」。こちらのオイル「フィニッシュライン(FINISH LINE) ドライ テフロン ルーブ サイズ:120mlプラボトル 」と非常に迷ったのですが、在庫がありすぐに発送してくれそうだった前者を注文しました。

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変速ギヤが変わらない

自転車 変速ギヤ

変速ギヤがすぐに変わらない

最近、変速ギヤを5速から4速に落とすと、カラカラカラカラと1〜2秒音が鳴ってから、ガチャンとギヤが変わります。今まではレバーを引けばすぐにガチャンとギヤが変わっていました。ギヤを一つ落として加速したいというタイミングでも、なかなか変わってくれないのでズッコケてしまいそうになります。

その他のギヤアップやギヤダウンは特に変わりありません。「カチリ」→「ガチャン」というタイミングです。レバー操作をすると直ぐに反応してくれます。それが5速から4速のギヤダウンについてはすぐに変わってくれません。一体何が起こっているのでしょうか。

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スーツで自転車通勤するときに役立つ「裾バンド」

裾バンド
スーツで自転車通勤するときに役立つ「裾バンド」

みなさんはどんな格好で自転車通勤をされていますか?私は電車で通勤していた時とおなじスーツで通勤しています。何も変わらないがゆえ、上着が徒歩仕様で分厚いものなので、真冬でも汗だくになってしまうくらいです。

今から自転車通勤を始めようとしている方にとっては、どんな格好で自転車通勤をすれば良いのか気になるところではないでしょうか。私は通勤時に「裾バンド」を利用しています。

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自転車通勤が明るい?一体何が?

空が明るい自転車通勤

自転車通勤が明るい?一体何が?

自転車通勤の未来が明るい?いえ、何が明るいのかと言いますと「空」です。いつも7時前に家を出るのですが、今までは夜に近い暗さの中を出発していました。それが今日は明るく感じられました。いよいよ春も近づいてきているのかなぁと思いながら温度計を見ると2℃でしたが(笑)

一番日が短い日と言えば12月21日の「冬至」ですよね。冬至からすでに1か月以上も経過するので、さすがに日も長くなってくるはずです。しかし家を出るとき、1月の方が暗かったような気が・・・。実はこんなことが!

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自転車通勤にヘルメットって要るの??

OGK KABUTO(オージーケーカブト) FIGO[フィーゴ] M/L ブラック

そもそもヘルメットって要るの?

自転車通勤をするにあたり、ヘルメットを被るか否か。周りを見渡すと、かぶっていない人もいます。朝、髪型をセットした後にヘルメットをかぶると、ヘアースタイルはぺっちゃんこになるので、やはり少し迷いが生じてしまいます。

さて、自転車を乗る際にヘルメット着用は「原付」と同様に法律で定められているのでしょうか。答えはNO。大人は特にヘルメットを被っていないからということで違法にはなりません。そりゃそうですよね。もし違法なら「ママチャリ」を乗っている方々のほとんどが捕まってしまいます。

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